Gesundheit

TCM im Frühling: 5 Tipps für Leber, Ernährung & Bewegung

24. Februar 2023

Der Frühling ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) weit mehr als nur eine Jahreszeit — er ist eine energetische Qualität, die deinen Körper, deine Emotionen und dein Verhalten beeinflusst. In der TCM gehört der Frühling zum Element Holz (木, Mù) und steht in direkter Verbindung mit der Leber und der Gallenblase. Es gibt fünf

TCM Ernährung im Frühling: Was die Leber stärkt & was du meiden solltest

22. Februar 2023

Die TCM Ernährung im Frühling folgt einem klaren Prinzip: Die Jahreszeit bestimmt, was deinem Körper guttut und was ihn belastet. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Frühling die Zeit der Leber (肝) und Gallenblase (膽) — und die Ernährung richtet sich genau danach. In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Grundprinzipien der TCM

TCM Ernährung im Sommer: 7 Regeln für kühlende Balance (2026)

14. Juni 2015

TCM Ernährung im Sommer: kühlende Lebensmittel, bittere Kräuter, Getränke-Tipps und Lebensstil nach den 5 Elementen. Feuer-Element richtig ausgleichen.

Besser schlafen mit TCM: Organuhr, Ernährung und 8 natürliche Tipps (2026)

14. Juni 2015

Besser schlafen mit TCM: Organuhr verstehen, Schlafstörungen natürlich behandeln, Akupressurpunkte und Ernährungstipps für erholsamen Schlaf.

Frühling im chinesischen Kalender: 3 Monate, 3 Yijing-Hexagramme und das Holz-Element (2026)

4. Februar 2015

Frühling im chinesischen Kalender: Lìchūn, Jīngzhé und Chūnfēn verbunden mit den Hexagrammen Tài, Dà Zhuàng und Guài. Holz-Element, Leber und Yijing im Alltag.

Was ist Dao? Der Ursprung der Welt in der chinesischen Philosophie (2026)

6. Juni 2014

Was ist Dao? Der Weg, der alles durchdringt. Laozi, Daodejing, Wu Wei und das Fundament aller chinesischen Wissenschaften — einfach und poetisch erklärt.